Mi dieta post embarazo
Después de mi embarazo, sentí que mi cuerpo pertenecía a otra persona. No tenía energía, mi piel siempre estaba seca y mi cabello era quebradizo. No me reconocí. Lo que es peor, no estaba durmiendo y me sentía paranoico. HAH bienvenido a #MomLife !
Hablando en serio, comencé a echar un vistazo a mi dieta y los cambios que hice en nombre del embarazo. Seguí las indicaciones del médico y cambié de leche de almendras a leche entera de vaca (ewwww), el 70 % de mi dieta incluía carne y comidas pesadas. Consulté al pediatra de Nyaeli sobre la lactancia materna y ella me recomendó beber mucha agua, en lugar de leche (al contrario de la dieta americana común durante el embarazo). Lo que me hizo pensar en otros cambios que podría hacer con seguridad en mi dieta sin dañar mi suministro de leche materna.
En un desafío, probé una dieta vegana durante 2 semanas. En 2 semanas, me sentí como yo otra vez. ¡Más energía, más felicidad y más leche materna! Desearía que alguien acabara con esas viejas y polvorientas dietas de embarazo. ¡Necesitan ser actualizados!
Las dietas de los bebés son principalmente leche, avena y, eventualmente, verduras y frutas. Más tarde, seguido de carne (si lo desea), decidí que no quiero que mi bebé coma carne mientras sea su chef.
¿Qué hace que una madre se aleje de la carne?
¡A mi hija le encantan los animales! Ella llama a todo "baba". Empecé a enseñarle sonidos de animales. Me molestaba la idea de que ella aprendiera "cloc cloc" y comiera pollo. Ella dice "muuu" y quiero que se imagine a los terneros acurrucados junto a las mamás vacas; no mataderos de fábrica.
Los 3 purés de comida para bebés favoritos de Nyaeli:
¡Recibí un Baby Bullet en su fiesta y es increíble cuánto lo uso! Es conveniente, pequeño para empacar fácilmente y hace las porciones correctas para que su comida no se desperdicie. ¡Alimentos siempre frescos para el bebé!
- Aguacate, maíz, arroz, ajo, cebolla, frijoles
- Mezcla de patata dulce - tradicional, morada, japonesa, fruta del dragón, ciruela
- Avena, mantequilla de maní, uva negra sin semillas
Con el tiempo, Nyaeli tomará sus propias decisiones alimentarias. Es bastante curiosa, así que cuando esté lista para probar la carne, espero que valore más la vida de los animales que la industria cárnica. No quiero sonar hipócrita, ¡pero la carne es deliciosa! Cuando esté interesada en la carne, elegiremos productos sostenibles y porciones pequeñas. ¡90% dieta vegetal!
A medida que Nyaeli crezca, publicaré sus cambios en la dieta. ¿Qué le gusta comer a tu bebé?