Desde el verano, noto que Nyaeli no come mucho. Como la mayoría de los niños de su edad, no come casi nada. Demasiada ocupada con su vida (probando cosas del piso, viendo Barrio Sésamo, quitándose los mimos, dibujando en los muebles; su típico niño pequeño)
Prefiere los bocadillos a las comidas. En lugar de llenarla con azúcares procesados e ingredientes desconocidos, saqué mi confiable Baby Bullet (procesador de alimentos para bebés). Es uno de mis regalos más valiosos de su baby shower porque lo uso TODOS LOS DÍAS. Si alguna vez te quedas pensando "¿qué refrigerios saludables puedo darle a mi hijo que sean fáciles de preparar y que realmente les guste comer?"
Quiero compartir mis refrigerios favoritos para niños pequeños que a mi hija realmente le gustan:
1. Pasta y salsa de calabacín
Sí, esto es técnicamente una comida, pero lo llamo un refrigerio porque ella come lo suficiente como para acelerar sus motores y ¡irse! En lugar de comprar tiras de calabacín prefabricadas de $ 5, compré 2 calabacines enteros y usé un pelador de papas para hacer pasta de cinta de calabacín. En lugar de hervir en agua, uso caldo de verduras. Una vez que la olla esté hirviendo, agregue las cintas y deje cocinar durante 3-5 minutos. Dejar enfriar y servir con salsa o simplemente aceite de oliva. A veces, hago mi propia salsa mezclando aceitunas, zanahorias, ajo y cebolla salteados. Una cosa que aprendí, no sea pesado con los condimentos, especialmente la pimienta y la sal. Las verduras tienen sabor natural y sal natural, así que tenga cuidado con los alimentos para niños.
2. Cubitos de sandía
También puede usar una bola de helado o de melón, ¡pero los tamaños de los bocados hacen que sea un placer divertido! A Nyaeli le gusta su sandía antes de que se enfríe. Los estómagos diminutos digieren mucho mejor los alimentos a temperatura ambiente que los fríos o muy calientes.
3. Tazones de batidos para el desayuno
La sección de frutas y verduras es tu mejor amiga. Coge las frutas y verduras que te encanta comer. Zanahorias, arándanos, espinacas, aguacate, plátanos, kiwi, fresa, aloe, etc. Aquí es donde mi Baby Bullet resulta útil. Mezcle sus golosinas súper sabrosas y agregue su elección de leche (yo uso leche de coco). Para espesar el batido, agregue plátano, un poco de aguacate y mantequilla de almendras. Estas son grasas naturales repletas de vitaminas que, cuando se mezclan, agregan un sorprendente sabor suave y mantecoso. Juega con diferentes sabores para descubrir las recetas que más te gustan.
Para comenzar con una receta fácil de batido para el desayuno, mezcle 1 plátano, 1 taza de fresas congeladas, 1/4 taza de leche, 1/4 de aguacate. Licuar y servir. Haga que sus tazones de batido sean tan bonitos como desee o agregue una taza de viaje para un desayuno rápido mientras viaja.
4. paletas heladas
¿Tiene sobras en esa licuadora? Tira algunos trozos de fruta junto con tu mezcla en moldes para paletas. ¡La tienda de dólar vende moldes para paletas heladas con tapas por $1! My Baby Bullet viene con moldes de silicona para congelar, pero no tienen los palitos para que el bebé se alimente solo. He visto a personas hacer golosinas de hielo congeladas usando una bandeja de hielo, sin embargo, son demasiado pequeñas para que mi hija las maneje sin ensuciarlas. Cualquiera que sea la forma que funcione para usted, sorprenda a su pequeño con un dulce helado.
5. AB&J
Un nuevo concepto para Nyaeli desde este verano son los sándwiches de mantequilla de almendras y mermelada. Cuando era mucho más joven, comía 100% mantequilla de maní, pero debido a que los bebés no pueden comer miel hasta después de 1 año, esperamos para introducir la jalea. Compré un frasco de mantequilla de almendras en Costco y déjame decirte que el sabor no se parece en nada a la mantequilla de maní. A mí me sabe a salsa de chocolate con nueces. ¡Lo pongo en casi todo! Solo digo que deberías probarlo.
Solo un descargo de responsabilidad, las papilas gustativas o las alergias de su niño pueden evitar que le gusten mis recetas. Practique el sentido común; mis sugerencias son simplemente una guía para inspirarte a probar cosas nuevas. Sustituya los ingredientes por los que sabe que son seguros e interesantes para su hijo. Si su hijo es quisquilloso con la comida, es posible que probar cosas nuevas no sea lo suyo. Eso es perfectamente normal también. A los 2 años, a los niños generalmente no les gustan los cambios; sin embargo, si introduce nuevos alimentos desde el principio, es más probable que prueben una nueva receta con los ingredientes que les gustan.
¡Comparta las historias de la hora de la comida de su niño pequeño en los comentarios a continuación!